この前、30.fを3か月続けた記事を書きましたが、そのあともひっそり継続しています。
…というかもう半年も経過しているの⁈早くない？
これからも続けたいと思えるプログラム内容
さて、3か月経過後の記事でも記載しましたが、支払いを月契約から年間契約（支払いは月ごと）に切り替えました。これは年間契約の方が安いからです。税込で月11,970円ですね。
私は第三者からの強制力がないと本当にやらないので、トレーニングにはある程度お金をかけていいと決めています。
普段、節約生活を心がけている私が、特に何も気にしないで使っているお金
というかよく考えたらここまで続いてるのはすごいですね。自分をほめようっと。
私は生理の時を除いて週3回を目標に参加しているのですが、まだまだこちらを飽きさせないプログラム内容です。
何度かやったことがあるトレーニングでもいまだに筋肉痛になりますし、終わった後は汗だくだくになります。以前、まったくできなかった種目とかが前よりもできるようになると嬉しいんですよね。（きついが）
あとは発汗作用がすごいトレーニングをぶちこまれる（！）ので、エアコンをかけている部屋でも、フォームを教えてもらっているだけで汗ばみます。ひぃひぃ。代謝がよくなったのかな。
そして心なしか以前よりさらに顔がすっきりしてきたような気がするのですが、私の目標はまだまだなのでもう少し頑張ります。
今さっきもやってきましたが、汗だくだくですわ。ブログ書いてお風呂入ろう。
仕事決めてから食事管理をお願いしようと思いましたが、仕事が決まらないし、さっさと食事管理お願いしようかな？
さて9月に入会した方への入会特典
なんと9月中（9月1日～9月30日）に入会をして3ヶ月継続をすると入会特典をいただけるそうです。
いいですねぇ。しかも以下の中から選べるそうです。
①スマホ連動体組成計
②スマートウォッチ
③ヨガマット
④Amazonギフト券 ¥1,000
おお、全部、何かしら運動に役立つものでいいですね。Amazonギフト券だったらプロテイン買えばいいし。
ちなみに（？）私ならヨガマットにします。消耗品だし、猫も私も寝っ転がるのが大好きだし。
ちなみに入会特典を受け取るための条件としては以下だそうで。
（※3ヶ月継続時に順次発送。）
・9月中のご入会の方
・PROプラン以上にご入会
・3ヶ月間の継続
・国内発送のみ
※入会時に希望商品、ご住所（国内の）、電話番号をメッセージにて知らせる必要があり。
入会特典をいただける条件として3ヶ月継続と記載してありますけれど、3ヶ月ってあっという間に経過するので、悩んでいる方はこの機会にいかがでしょうか。つまりスポーツの秋ということですね。
PROプランだと私もやっているものと同じです。
月12回利用（個別含む）＋月2回個別レッスン＋食事指導&管理(LINE)ですね。予約も含めてすべてLINEで簡潔します。面倒くさかったらここまで続きません。ちなみに猫乱入OK。
個人的な体感としても、今から始めるのはいいと思います。
これから秋になって冷えてくるので運動をして身体をあたためられるし。
インドアな私でも半年続いた30.f。
無料体験もあるので、お悩みの方、ぜひ1度どうでしょうか。
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